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Nueva investigación/ La fibra dietética prebiótica puede apoyar emocional
2024.10.16
Un nuevo estudio, realizado por Jackson et al., demuestra que la ingesta de la fibra dietética prebiótica oligofructosa sola, o en combinación con el oligosacárido de la leche materna 2'fucosilactosa, promueve un aumento significativo de Bifidobacterias en el intestino y puede resultar en mejoras sustanciales en el estado de ánimo en adultos sanos con sentimientos leves a moderados de ansiedad y depresión.
Dos de cada tres consumidores en todo el mundo ya ven la importancia de su intestino en el estado de ánimo, diciendo que su salud digestiva tiene influencia en su bienestar mental y niveles de estrés. Gracias al eje intestino-cerebro, parámetros importantes del estado de ánimo pueden ser influenciados a través de la modulación de la microbiota. Con trastornos de salud mental como la ansiedad y la depresión siendo una carga creciente para los sistemas de salud a nivel mundial, el uso de un enfoque dietético que influya positivamente en la microbiota mediante alimentos amigables para el intestino es una propuesta atractiva para disminuir los costos de salud pública y apoyar un estilo de vida saludable.
El estudio, que se llevó a cabo durante cinco semanas (1 semana de período de adaptación y 4 semanas de intervención), tuvo como objetivo analizar el efecto de la fibra de raíz de achicoria oligofructosa y el oligosacárido de la leche materna 2’fucosilactosa en la colonización intestinal y su capacidad para reducir la ansiedad y la depresión. Los 92 sujetos seleccionados para el estudio eran saludables y tenían niveles leves a moderados de ansiedad y depresión. Utilizando una metodología aleatoria, doble ciego, controlada con placebo y de diseño paralelo, los sujetos se dividieron en cuatro grupos de 23 y se les administró 8g de oligofructosa más 2g de maltodextrina al día, 8g de oligofructosa más 2g de 2’fucosilactosa al día, 2g de 2’fucosilactosa más 8g de maltodextrina al día, o 10g de maltodextrina al día.
Los resultados mostraron que al final del período de intervención de cuatro semanas, aquellos participantes que tomaron el oligofructosa prebiótico por sí solo, o en combinación con 2'fucosilactosa, experimentaron aumentos significativos en bacterias beneficiosas del intestino, incluyendo Bifidobacterium, Bacteroides, Roseburia y Faecalibacterium prausnitzii, en comparación con el grupo de control. Además, aquellos que tomaron oligofructosa por sí solo o en combinación con 2'fucosilactosa también superaron significativamente al grupo de control en mejoras en varios parámetros del estado de ánimo.
Comentando sobre los hallazgos, el Dr. Stephan Theis, Jefe de Ciencia de la Nutrición en BENEO, dijo: "Gracias a este estudio, se ha contribuido una pieza importante de evidencia científica a la fascinante ciencia del eje intestino-cerebro. Los resultados se suman al creciente cuerpo de evidencia que muestra que la composición de la microbiota intestinal y los metabolitos resultantes impactan en el estado de ánimo. Los hallazgos también demuestran que la influencia dirigida con prebióticos puede ser una forma viable de mejorar el estado de ánimo. Es notable que una vez más se haya demostrado que la oligofructosa tiene un efecto significativo en la microbiota beneficiosa y es un contribuyente esencial a los efectos beneficiosos en la microbiota intestinal y los parámetros del estado de ánimo cuando se combina con 2’fucosilactosa."
Joyfulchem puede suministrar:
- Inulina de raíz de achicoria / raíz de alcachofa de Jerusalén
- Oligofructosa
- Beta-glucano de Avena/Levadura
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