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Neue Forschung/ Präbiotische Ballaststoffe können emotionale Unterstützung bieten
2024.10.16
Eine neue Studie, durchgeführt von Jackson et al., zeigt, dass die Aufnahme des präbiotischen Ballaststoffs Oligofructose allein oder in Kombination mit dem humanen Milcholigosaccharid 2’-Fucosyllactose zu einem signifikanten Anstieg von Bifidobakterien im Darm führen kann und zu erheblichen Verbesserungen der Stimmung bei gesunden Erwachsenen mit leichten bis mittelschweren Gefühlen von Angst und Depression.
Zwei von drei Verbrauchern weltweit erkennen bereits die Bedeutung ihres Darms für die Stimmung und geben an, dass ihre Verdauungsgesundheit einen Einfluss auf ihr seelisches Wohlbefinden und ihren Stresspegel hat. Dank der Darm-Hirn-Achse können wichtige Stimmungsparameter durch die Modulation des Mikrobioms beeinflusst werden. Mit psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen und Depressionen, die weltweit eine zunehmende Belastung für die Gesundheitssysteme darstellen, ist ein diätetischer Ansatz, der das Mikrobiom positiv beeinflusst, indem darmfreundliche Lebensmittel verwendet werden, ein attraktiver Vorschlag zur Verringerung der Kosten im öffentlichen Gesundheitswesen und zur Unterstützung eines gesunden Lebensstils.
Die Studie, die über fünf Wochen lief (1 Woche Eingewöhnungsphase und 4 Wochen Intervention), hatte zum Ziel, die Auswirkungen der Chicorée-Wurzelfaser Oligofructose und des humanen Milcholigosaccharids 2’-Fucosyllactose auf die Darmbesiedlung und deren Fähigkeit zur Reduzierung von Angst und Depression zu untersuchen. Die 92 für die Studie ausgewählten Probanden waren gesund und wiesen leichte bis moderate Angst- und Depressionsniveaus auf. Unter Verwendung einer randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten, parallel angelegten Methodik wurden die Probanden in vier Gruppen zu je 23 Personen aufgeteilt und erhielten entweder täglich 8 g Oligofructose plus 2 g Maltodextrin, 8 g Oligofructose plus 2 g 2’-Fucosyllactose, 2 g 2’-Fucosyllactose plus 8 g Maltodextrin oder 10 g Maltodextrin.
Die Ergebnisse zeigten, dass am Ende des vierwöchigen Interventionszeitraums die Teilnehmer, die das präbiotische Oligofructose allein oder in Kombination mit 2’-Fucosyllactose einnahmen, signifikante Zunahmen an nützlichen Darmbakterien, einschließlich Bifidobakterien, Bacteroides, Roseburia und Faecalibacterium prausnitzii, im Vergleich zur Kontrollgruppe erlebten. Darüber hinaus schnitten diejenigen, die Oligofructose allein oder in Kombination mit 2’-Fucosyllactose einnahmen, auch signifikant besser als die Kontrollgruppe bei Verbesserungen in mehreren Stimmungsparametern ab.
Kommentierend zu den Ergebnissen sagte Dr. Stephan Theis, Leiter der Ernährungswissenschaft bei BENEO: "Dank dieser Studie wurde ein wichtiger wissenschaftlicher Beleg für die faszinierende Wissenschaft der Darm-Hirn-Achse geliefert. Die Ergebnisse tragen zum wachsenden Beweiskörper bei, der zeigt, dass die Zusammensetzung der Darmmikrobiota und die resultierenden Metaboliten den Gemütszustand beeinflussen. Die Ergebnisse zeigen auch, dass gezielte Einflüsse mit Präbiotika eine mögliche Methode zur Verbesserung der Stimmung sein können. Es ist bemerkenswert, dass Oligofructose erneut gezeigt hat, dass es eine signifikante Wirkung auf vorteilhafte Mikrobiota hat und ein wesentlicher Beitrag zu den positiven Effekten auf Darmmikrobiota und Stimmungsparameter ist, wenn es mit 2'-Fucosyllactose kombiniert wird."
Joyfulchem kann liefern:
- Inulin aus Chicorée-Wurzel/Topinambur-Wurzel
- Oligofructose - Oligofruktose
- Beta-Glucan aus Hafer/Hefe
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